清烫秋葵的做法和食材用料及健康功效

食材用料

清烫秋葵的做法

• 1.准备好秋葵与生抽

• 2.洗净浸泡5分钟

• 3.用剪刀剪去头部

• 4.全部剪完待用

• 5.锅中注入适量的清水

• 6.大火煲开加入适量的盐

• 7.再放入烫3分钟左右即可，时间久了口感不好不脆。

• 8.捞出放入冷水中浸泡一下至冷

• 9.再捞出沥干水分装入盘中

• 10.摆放整齐

• 11.再淋上适量的生抽即可

• 12.效果图

• 13.口感清脆，带有黏液，据说黏液中含有果胶和黏多糖，可以增强抵抗力。